Евгения Варинова

Здоровье нужно доверять специалистам!

Открыть на
смартфоне

Здравствуйте!!! Меня зовут Евгения Варинова. Я персональный тренер и инструктор групповых программ клуба CityFitness в г.Новокузнецке. Спектр групповых тренировок, которые я веду в клубе, очень разнообразен: сайкл, функциональный тренинг, классы Mind&Body и многое другое.

В персональном тренинге основное направление, в котором я работаю последние несколько лет – это фитнес-реабилитация. Если сказать в общем, то я - специалист в области оздоровительной физической культуры.

Евгения, как вы пришли к фитнесу? Почему вы выбрали именно его?

Мой путь в фитнесс начался с танцев – я начала работать инструктором в танцевальной школе в апреле 2000-го года. Однажды, случайно попав на Степ-аэробику, я влюбилась в это направление и решила, что буду работать в фитнесе. Когда пришло понимание, как и куда двигаться, я закончила Факультет Физической Культуры в КузГПА. Параллельно с этим проходила и до сих пор прохожу различные обучающие программы, позволяющие по-иному взглянуть на мою профессию, а иногда просто вдохновиться и идти дальше.

Направление последних лет «Фитнес-реабилитация» возникло не случайно. Многолетний опыт работы на групповых программах выявил большую потребность занимающихся именно в восстановительном тренинге. Тенденции последних лет – а именно высокоинтенсивный интервальный тренинг и функциональный тренинг (особенно у самостоятельно тренирующихся клиентов) имеет очень большое количество побочных эффектов. Доказательство этому – что практически все фитнес-проекты (использующие вышеуказанные методики) построены по принципу «сезонности» - и рассчитаны на 8-10 недель. А дальше идет другой набор других людей. Более того: большая часть клиентов фитнесс клубов, которых я видела и вижу в настоящее время, в принципе имеют особенности здоровья и биомеханики, не совместимых с вышеупомянутыми тренировками.

Отчасти, проблему восстановления решал метод Джозефа Пилатеса, который я и мои коллеги используем в работе почти 10 лет. Но являясь по сути «медленной силовой тренировкой», проблем с нарушением и балансом в жизненно необходимых движениях этот подход не решал. Приняв участие в некотором количестве обучающих восстановлению программ ( Миофасциальный релиз, прикладная кинезиология, работа с функциональной асимметрией и др), я пришла к американской школе пилатеса Polestar Pilates. Это единственная школа пилатеса, которая использует физиотерапевтический подход. Особая структура занятия и принципы тренировки позволяют восстанавливать функцию и структуру позвоночника и суставов посредством естественных и сбалансированных движений.

В нашем клубе занятия Polestar Pilates уже имеют достаточное количество поклонников и ценителей эффекта данной тренировки.

Как проходят Ваши тренировки?

Поскольку работа тренера групповых программ требует определенной выносливости, я выполняю 2 сайкл-тренировки в неделю в интервальном режиме. Для восстановления и мышечного тонуса очень нравится заниматься Пилатесом в тренажере Gravity Total Gym. Система тросов и опор на этом тренажере позволяет использовать абсолютно иной спектр упражнений, по сравнению с традиционным Пилатесом на мате.

Что для вас служит мотивацией? Какие сложности встречали на пути к цели?

Проблем с мотивацией у меня нет – я всегда четко могу определить цели и задачи на каждый конкретный период времени как в работе, так и в повседневной жизни. Что касается вдохновения – то я очень заряжаюсь от творческих людей (не зависимо от сферы их деятельности).

Самая большая сложность для меня – это найти баланс между семьей и работой. Вынуждена признать, что я трудоголик – очень люблю свое дело, часто увлекаюсь и забываю обо всем и всех вокруг.

Моему мужу и сыновьям приходится со мной не просто)

Есть ли у вас достижения?

Конечно есть! Спортивными наградами и званиями похвастаться не могу, так как я не спортсмен, а физкультурник. Главным достижением в жизни считаю свою семью и наличие любимой профессии. В работе достижением считаю постоянно тренирующихся со мной клиентов – некоторые уже более 10 лет со мной. Это очень поддерживает в минуты слабости.

Как можно попасть к вам на занятия, что для этого нужно?

Я работаю в клубе CityFitness на ул.Строителей 12 а. Для начала нужно прийти в клуб.

Какие сложности могут предостерегать?

Если мы говорим о новичках в фитнесе – то самой большой сложностью на сегодняшний день я считаю обилие информации в интернете, которая создает иллюзию простоты и доступности. В большинстве случаев, самостоятельное освоение физических упражнений и необоснованное дозирование нагрузок, ни к чему хорошему не приводит.

Я убеждена, что тренер нужен каждому – просто в отдельных случаях квалификация тренера должна соответствовать сложности исходных данных клиента. В любом случае, в нашем городе достаточно клубов и залов с разным профилем тренировок, с разной ценовой политикой и разным тренерским составом – каждый может для себя подобрать предложение, соответствующее по параметрам «цена-качество». Физическая нагрузка в современном мире – это неотъемлемый компонент сохранения здоровья. Здоровье нужно доверять специалистам.

На сколько развит фитнес на ваш взгляд в Новокузнецке?

Я считаю, что фитнес достаточно развит. Интерес людей к занятиям физической культурой растет. Если говорить про Пилатес – то популярность этого направления среди клиентов фитнес-клубов тоже набирает обороты, и это радует!

Кого вы можете посоветовать для интервью для нашего сайта?

Я бы посоветовала свою коллегу Екатерину Кузнецову (Кравченко)

0.00%

Комментарии ()