Денис Ершов

Преодолевая одну поставленную цель, мы всегда ставим перед собой следующую)

Открыть на
смартфоне

Меня зовут Ершов Денис Игоревич. Мне 29 лет, женат, родился в городе Прокопьевске, где также проживаю и работаю в ОАО ПТУ (Прокопьевское транспортное управление) на должности экономист. Основное моё увлечение, это бодибилдинг. Занимаюсь я им уже на протяжении 10 лет и отдаю этому достаточно времени и сил, так как я выступающий спортсмен) Бодибилдинг для меня стал образом жизни, как и для всех тех, кто занимается всерьёз им.

Почему вы выбрали бодибилдинг? Как вы пришли к этому направлению?

На самом деле спортом я занимаюсь с детства, перепробовал много разных секций, но ничто так не затянуло, как затянул меня тренажёрный зал. Изначально я, как и большинство парней, пришел в тренажёрный зал, чтобы подкачаться (для себя). Стали появляться изменения в фигуре (хоть и не значительные), это естественно нравилось.

Почему-то на тот момент времени не было у нас в городе нормальных спецов, кто мог подсказать что-то, либо посоветовать. Поэтому прогресс долгое время шёл семимильными шагами) Но шёл!!! И в какой-то момент я задумался о том, почему бы не начать выступать?! Потому что «для себя» мне уже было не интересно заниматься. Начал искать хорошего тренера и наставника. Им оказался мой друг и тренер Фильчаков Сергей Александрович, с которым мы уже который год идём рука об руку)

Денис, какие достижения у вас есть на сегодняшний день?

Выступаю на соревнованиях я не так давно, всего три года. За эти три года я провёл три соревновательных сезона. Мои лучшие достижения на сегодняшний день это то, что я абсолютный чемпион Сибири, чемпион Урала, стал бронзовым обладателем на кубке России и получил звание Мастера Спорта.

Здорово, когда есть такие результаты работы над собой, сразу видишь свои достижения. Нет предела совершенства, следовательно всегда есть к чему стремиться)

Согласен) Преодолевая одну поставленную цель, мы всегда ставим перед собой следующую.

Что является стимулом для вас? Какие сложности встречали на пути к цели?

Мой самый лучший стимул - это поддержка семьи, родственников и друзей. И конечно же, стремление стать во всем первым)

Сложности? Только если различные мелочи. Я считаю, что всё решаемо и безвыходных ситуаций не бывает. Самое главное верить в себя и адекватно на всё смотреть.

Занимаетесь ли вы тренерской деятельностью?

Да, начал, не так давно) Это мой первый опыт, когда я готовлю спортсменов к соревнованиям. На сегодняшний день у меня две девочки готовятся на весенний сезон, одна в категорию бодифитнес, а вторая фитнес-бикини.

Расскажите про ваши методы тренировок. Вы сами создаете программу тренировок или есть шаблоны, от которых вы отталкиваетесь?

Нет никаких шаблонов. Исходя из своего опыта, я могу оценивать форму человека (спортсмена) и видя его недостатки, составляю ему питание и тренировочный комплекс. Каждый человек индивидуален и шаблонные методы сюда не подходят.

На сколько развит бодибилдинг в Новокузнецке, по вашему мнению?

В данный момент бодибилдинг в Новокузнецке очень хорошо развит и развиваться будет) Пока есть единомышленники, которые продвигают это в массы. Плюс сейчас много достойно выступающих спортсменов. В этом во всем, конечно есть минус. Все спортсмены из Новокузнецка и я в том числе, выступают не за свой город( Потому что нет достойной Федерации у нас в Кузбассе.

Это огромной минус для нашего города, теряем хороших спортсменов, будем надеяться, что эта ситуация разрешится на благо спорта. Расскажите про свое питание. Есть ли у вас рацион?

В моем питании ничего особенного нет. Рацион сильно не различается, только если по количеству пищи, это зависит от периода (готовлюсь я к соревнованиям или нет). Чтобы всегда оставаться в форме, нужно постоянно следить за нормой белков, жиров и углеводов. Как и все, я так же ем фаст-фуд, сладкое и самую обычную пищу среднестатистического человека).

Денис, спасибо за ваши ответы, с вами было приятно пообщаться, напоследок посоветуйте, у кого можно взять интервью?

Спасибо, мне тоже было приятно с вами пообщаться)

Можно взять интервью у таких замечательных людей, как: Сергей Бобро, Асиф Кадимов и Светлана Соболевская, а так же у тяжелоатлета Макса Тузовского и пауэрлифтеров Владимира Самойлова и Павела Костюрина.

Пожелания читателям/зрителям

Самое главное здоровья всем! Занимайтесь спортом, сексом. Достигайте всех своих поставленных жизненных целей) Любите ваших родителей и близких, только они вас поддержат в трудную минуту.

0.00%

Комментарии ()