Иван Титов

Меня зовут Иван Титов, я персональный тренер, участник соревнований по бодибилдингу, абсолютный чемпион томской области по классическому бодибилдингу 2015 года, один раз пробовал себя в силовом экстриме на чемпионате г.Новокузнецка, где занял третье место в категории свыше 100кг.

Открыть на
смартфоне

Почему вы выбрали из всех видов спорта именно бодибилдинг?

С детства был в спорте, в школе занимался единоборствами и регби, бодибилдинг развивает все атлетические качества, именно этим меня заинтересовал бодибилдинг.

Хотел "подкачаться" и затянуло.

Бодибилдинг - титанический труд над собой, не только физический, но и духовный и умственный. Занимаясь бодибилдингом, я узнаю многое о своем организме, его строении и взаимодействии. Каждый день, пытаюсь стать еще лучше, пробую новые техники тренировок, для улучшения результатов, изучая не только физиологию, но и химию своего тела.

Бодибилдинг - это полноценное развитие мышечных групп, силы и выносливости. Сбалансированное и здоровое питание, также очень важно для бодибилдера, что в свою очередь позитивно сказывается на организме в целом. Ставя цели и добиваясь их, я мотивирую себя на более лучшие результаты, для которых, понадобится не мало сил, времени и знаний.

Что является стимулом для вас? Какие сложности встречали на пути к цели?

Стимул-видеть изменения в себе и своих подопечных. Из сложностей только травмы.

Какие травмы могут получить начинающие спортсмены? Как вы посоветуете их избежать? 

Травм в бодибилдинге как и в любом спорте достаточно, это надрывы связок, мышц, изношенность суставов, все это происходит при несоблюдения техники и неправильном дозировании нагрузки.

Во избежании травм нужно соблюдать технику и правильно дозировать вес отягощения, соблюдать периодизацию нагрузки, например, неделю работаете с тяжелыми весами, для каждого они свои, соблюдайте технику, а другую неделю работаете с легкими отягощениями. 

Как обстоят дела с этим видом спорта в Новокузнецке? Кто достиг хороших результатов в бодибилдинге?

Думаю набирает обороты, с каждым годом появляется все больше выступающих спортсменов.

У нас в городе я отмечу КМС по бодибилдингу чемпиона Сибири 2016 года и владельца магазина спортивного питания Bodybuildingshop Сергея Бобро и бронзового призера чемпионата Сибири 2016 года Асифа Кадимова.

Что требуется, что бы заниматься бодибилдингом? Где можно заниматься бодибилдингом?

Требуется серьезный настрой и желание. Если это подготовка к соревнованиям, то строгое соблюдение режима: тренировки, питание и сон.

В тренажерном зале желательно с разнообразным и качественным оборудованием.

Что нужно сделать, чтобы развить бодибилдинг в Новокузнецке?

Я думаю, что федерации бодибилдинга нашего города нужно устраивать мероприятия и соревнования, пусть городского уровня, но все же, для привлечения интереса к этому направлению.

Пожелания читателям/зрителям.

Всем добра, здоровья, ведите здоровый образ жизни, дольше проживете.

 

0.00%

Комментарии ()