Максим Тузовский

Кроссфит - это единственный вид спорта, про которого актуально выражение: "Спорт- это жизнь".

Открыть на
смартфоне

Я - основатель первого частного зала Тяжелой атлетики и функционального тренинга в нашем городе. Зал называется Pride (прайд). Мой основной вид деятельности на сегодняшний день- тренерская деятельность.

Как вы пришли к этому направлению? Почему вы выбрали его?

Когда мне было 14 лет, я пришел в тренажерный зал на стадионе "Байдаевец". Вес 38кг и рост 154см меня совсем не радовали. Хотел быть крепче и здоровее. Через месяц тренер заметил во мне стремления к спорту. Так я занялся пауэрлифтингом.

Через два года я выполнил норматив кандидата в мастера спорта. После - самостоятельный путь к званию МС, но чемпионат России среди Юношей в 2009 году (где я собирался выполнить данный норматив) оказался провальным. Я понял, что данный вид спорта не удовлетворяет моим стремлениям и перешел в Тяжелую атлетику.

В атлетике я подтвердил звание Мастера спорта в 2014 году. В 2016 году мы с моими учениками запустили зал и я стал плавно "перетекать" в Кроссфит. Профессиональный Кроссфит плотно связан с Тяжелой атлетикой и поэтому говорить о том, что я ушел из атлетики не приходится.

Из написанного выше можно понять, что я постоянно стремлюсь к самосовершенствованию, а самосовершенствование без повышения уровня сложности деятельности не может быть достигнуто. Именно поэтому Кроссфит привлек меня. Он охватывает Тяжелую атлетику, Гимнастику, Легкую атлетику, Плавание, все режимы работы организма. Наверное, это единственный вид спорта, про которого актуально выражение: "Спорт- это жизнь".

Есть ли у вас достижения в спорте?

  • КМС по пауэрлифтингу;
  • Мастер Спорта по Тяжелой атлетике;
  • бронзовый Призер кубка СФО по ТА;
  • 2-х кратный чемпион области по ТА;
  • участник и победитель турниров по силовому экстриму.

В тренерском направлении: 7 разрядников и 3 кандидата в мастера спорта по Тяжелой атлетике.

Что для вас служит мотивацией? Какие сложности встречали на пути к цели?

Мотивация - желание стать лучше. Время, которое уходит и ресурсы, которые кончаются, вот единственные сложности :)

Как можно попасть к вам на занятия, что для этого нужно?

Кто-то говорит, что для занятий кроссфитом много не требуется. Но это не совсем так. Список оборудования уже достаточно солидный: специализированные тренажеры, кольца, гири, гантели, штанга и т.п. Однако для начала тренажеров не нужно, но олимпийская штанга, полноценный турник (в 2015 году в нашем городе я не нашел ни одного зала, где турник позволял выполнять все гимнастические элементы в рамках кроссфита) нужны.

Если вы хотите заниматься им серьезно, то лучше идти в специализированное место. Тренировки, очевидно, должны исходить из целей атлета и регламента соревнований.

Какие сложности могут предостерегать новичков в Кроссфите и Тяжелой атлетике?

Так как Кроссфит и Тяжелая атлетика предъявляют высокие требования к гибкости и координации, силе плечевого пояса, то у начинающих с нуля (особенно юношей и молодых девушек) осваивание ряда движений может быть отложено на месяца. Так же и сердечно-сосудистая система совсем не готова к функциональным тренировкам, если им предшествовали долгие годы проведенные в малоподвижном образе жизни. Поэтому прелести Кроссфита открываются для новичка не сразу.

Как показала практика, многих, к сожалению, обдуманный и рациональный подход серьезно стопорит и отталкивает. Так как человек первый месяц должен заниматься, скажем так, не тем, что его за мотивировало в роликах о Кроссфите. На мой взгляд, каких-то других сложностей для новичка не должно быть. Если он готов выполнять, что ему говорит тренер, то решение сложностей это вопрос времени. Поэтому на развитие кроссфита в Новокузнецке потребуется некоторое время.

Чтобы попасть ко мне на занятия, нужно написать мне)

Что самое сложное в Кроссфите?

Самое сложное? Не бывает чего-то самого сложного. Самое сложное это то, что вы не тренируете или тренируете не так. Слабое место - вот что для атлета самое сложное. Большинство атлетов именно на этом и встают, так как заставить себя делать то, что не любимо сложно.

Как вы питаетесь? Какой рацион питания вы можете посоветовать?

В процентном соотношении по сухой массе продукта, объем злаков, фруктов, овощей не превышает 40% . Основной рацион составляет мясо, меньше молочные формы белка (сывороточный, казеин) в виде концентратов без лактозы.

Советую питаться абсолютно индивидуально, резких изменений не допускать и никаких постулатов не принимать на веру. Лично для себя я остановился на правиле: 60% рациона должны составлять продукты, которые я мог есть 1-2 суток в размере 100% рациона без изменения качества пищеварения, самочувствия и производительности организма.

На сколько развит Кроссфит в Новокузнецке?

Если человека имеет пресс и накаченный бицепс, его нельзя назвать бодибилдером до участия на соревнованиях по ББ. Так же и с Кроссфитом, люди практикующие концепции Кроссфита в городе достаточно. А вот атлетов, которые готовы учавствовать на соревнованиях, хотя бы областного масштаба кроме себя, где-то 3 человека. Поэтому надо говорить, что данный вид спорта в Новокузнецке пока не развит.

Кого вы можете посоветовать для интервью для нашего сайта?

Проматывая ленту вашей группы, увидел всех спортсменов и тренеров с которыми общаюсь. Затрудняюсь предложить вам следующего кандидата.

0.00%

Комментарии ()