Павел Костюрин

Мотивацией...Хм...у меня все до банальности просто, я этим живу, мне это интересно, я чувствую себя прекрасно, когда занимаюсь. Я ловлю от этого кайф.

Открыть на
смартфоне

Расскажите о себе. Чем вы занимаетесь на сегодняшний день?

На сегодняшний день я являюсь выступающим спортсменом и веду тренерскую деятельность (консультации/тренинг/онлайн тренинг/подготовка).

Как вы пришли к этому направлению?

С детства всегда хотел заниматься каким-либо видом спорта, хотел в контактные виды спорта, но родители решили, что спорт не важен. В 16 лет всё-таки занялся спортом, начинал тогда с лёгкой атлетики, гиревой спорт. По сегодняшний день тренируюсь, но интерес уже больше возрос к пауэрлифтингу и бодибилдингу. А выбрал это направленое в спорте, потому что получаю от этого наслаждение, работа над собой мне в кайф ;)

Есть ли у вас достижения в спорте?

Да, есть. Я являюсь мастером спорта без экипировки/мастером спорта в экипировке НАП по жиму лёжа (Национальная Ассоциация Пауэрлифтинга) в любителях; кандидат в мастера спорта по жиму лёжа в экипировке СПР (Союз Пауэрлифтеров России) в профессионалах.

Для меня эти достижения мало, что играют. Я просто люблю, то что я делаю. И для меня много важней просто делать лучший результат, чем он был до этого. Каждодневное движение вперёд ;)

Занимаетесь ли вы тренерской деятельностью? Если да, то как можно попасть к вам на занятия?

Да, конечно. Попасть ко мне можно очень просто, прийти в фитнес-центр «Шоколад», по адресу: г. Прокопьевск, пр-т Гагарина, 26. И записаться на персональные занятия. Кто не имеет такой возможности, можно взять онлайн-сопровождение, для этого нужно просто написать мне в личные сообщения! Цена приемлемая.

Что требуется для занятий? Как проходят ваши тренировки?

Для занятий требуется желание и цель, потому что одно без другого долго существовать не сможет. Каждый человек, который хочет заняться собой должен в своей голове иметь четкую цель и обязательно во временных рамках. Визуализировать свой результат. Тренировки проходят в удобном для клиента формате, все зависит от физического уровня. В зал приходят, как и новички, так и атлеты имеющие уже какой-то опыт.

Что самое сложно в спорте?

Самое сложное в любом виде спорта - это дисциплина. А в нашем виде спорта вообще целая систематизация. Дисциплина в тренировочном процессе, дисциплина в питании, четкая цель. Но с опытом, я для себя понял, что людям сложно питаться, так как от них того требует тренер.

Как вы питаетесь? Как вы можете посоветовать питаться?

Мое питание зависит от того, на каком этапе я нахожусь - сушка/масса/подводка к соревнованиям. Из этого уже складывается соотношение нутриентов в моем питании. В данный момент я просто поддерживаю определённый комфортный для меня вес.

Питаюсь 4-6 раз в день, преимущественно сложные углеводы/белки/жиры. Пару раз в неделю позволяю себе быстрые углеводы (сладкое/мучное).

Как питаться? Исключить из своей жизни junk-пищу (чипсы, газировки, любая пища из доставки еды, различного рода кафе быстрого питания). С развитием технологий промышленности наша пища уже не такая полезная и питательная. Советую разобраться с грамотным специалистом в сфере питания, выстроить план и придерживаться данного плана. И результат не заставит себя долго ждать ;)

Что для вас служит мотивацией? Какие сложности встречали на пути к цели?

Мотивацией...Хм...у меня все до банальности просто, я этим живу, мне это интересно, я чувствую себя прекрасно, когда занимаюсь. Я ловлю от этого кайф.

Был один писатель/сатирик Джордж Карлин, так вот, мне его слова на всю жизнь запали в голову. Он говорил примерно следующее: «Вот ещё кое-что, чего я не понимаю. Кассеты для повышения мотивации. Книги для повышения мотивации. Это что такое? Что, всем вдруг понадобилась дополнительная мотивация? Ведь всё же просто. Вы либо хотите либо нет? В чём загвоздка? К тому же, если вам хватило мотивации, чтобы пойти в магазин и купить эту книгу, может вы уже достаточно мотивированы и вам больше не нужна книга? Положите её на место. Скажите клерку, Иди на###. Я мотивирован. Я пошёл домой. Я пошёл домой».

На мой взгляд это все, что нужно знать о мотивации. Сложности на пути к цели есть конечно у всех, и у всех они разные. В моем случае -это были многочисленные травмы различной степени тяжести, которые постоянно выводили меня из строя. Но с годами я научился лучше чувствовать свой организм и уже не допускать ошибок молодости.

На сколько развит пауэрлифтинг в Прокопьевске? Что нужно делать для развития? 

В нашем городе идёт постепенное развитие. В нашем клубе за последние два года мы воспитали молодое поколение, стали возить их на различные соревнования по пауэрлифтингу, и есть воспитанники, которые достигли хороших результатов!

Здесь много зависит от популяризации спорта и в каком формате это происходит. Соотношении цены и качества. Если бы в регионе было бы больше доступных залов с не такими завышенными ценами, то многие люди могли бы позволить себе занятие спортом.

Какие сложности могут предостерегать новичков?

Пауэрлифтинг и бодибилдинг - это те виды спорта, которые никак не спонсируются, так как не являются Олимпийскими видами спорта. Одна из сложностей это финансовая часть, чтобы на должном уровне заниматься даже новичку, нужна экипировка/спортивные добавки/правильное питание/абонемент в спортзал. В основном многие клиенты хотят быстрых результатов. И кто их хочет уже завтра, заведомо выбрали неправильный вид спорта. Здесь нужно работать и работать тяжело, каждый день/месяц/год. Для многих это большая сложность, быстро опускают руки и сдаются.

Кого вы можете посоветовать для интервью для нашего сайта?

Самойлов Владимир, Юсупов Расим

Пожелания читателям/зрителям

Если вы все ещё думаете? Не стоит, нужно брать ноги в руки, записываться на тренировки, либо просто купить абонемент и посещать зал. Спорт, пускай он будет любительский, улучшит вашу жизнь и ваше здоровье. Проверено опытом :)

0.00%

Комментарии ()