Вадим Сторожев

Если человек что-либо бросает, значит у него не достаточная мотивация, либо ему не хватает терпения.

Открыть на
смартфоне

Расскажите о себе. Кто вы и чем занимаетесь?

Меня зовут Сторожев Вадим Андреевич. Я инструктор групповых программ и персональный тренер клубов "Wellfitness", "Formula" и "Тайм" с 9-ти летним опытом работы.

Специалист по силовым, функциональным направлениям фитнеса, степ-аеробике,  аква-аеробике, танцевальным направлениям, TRX, а так же специалист по реабилитационным программам в тренажёрном зале. 

Вы проделали большой путь до профессионального тренера. Как Вы считаете, какими качествами должен обладать хороший тренер?

Хороший тренер должен быть в первую очередь грамотным специалистом в достаточно широком профиле.

Владеть и уметь объяснить правильную технику движения, знать анатомию, хотя бы в общих чертах, владеть знаниями в медицине и биомеханике, следить за тенденциями в мире фитнеса, а так же обладать терпением.

Многие люди бросают заниматься фитнесом. Как думаете, почему так происходит?

Если человек что-либо бросает, значит у него не достаточная мотивация, либо ему не хватает терпения. Обычно в начале пути нужно уметь преодолевать себя, для этого нужно быть достаточно мотивированным, а затем, когда уже человек видит первый результат, то именно это мотивирует его на дальнейшую работу над собой

 

А что служит мотивацией для Вас?

Ну брать именно с меня пример достаточно трудно, потому что мотивацией для меня служит моя работа, ведь тренер должен выглядеть спортивно.

Хотя за здоровым телом следом идёт здоровый дух. Человек становится спокойнее. И лучше преодолевает жизненные преграды.

В летний период люди не всегда могут посещать фитнес-центр. Расскажите, что может полноценно заменить занятия в зале?

Я сейчас провожу тренировки на свежем воздухе с различным функциональным оборудованием и они замечательно заменяют работу в тренажёрном зале.

Так же не стоит забывать о работе с собственным весом и телом.

Различными движениями можно очень хорошо нагружать тело даже с собственным весом.

Даже дома с тряпкой и диваном можно придумать много упражнений. Было бы желание.

Лето, время отдыха для большинства людей. Какие советы можете дать для поддержания фигуры в тонусе, в домашних условиях? Каким продуктам следует уделить особое внимание в это время года, а каких — лучше избежать?

Для поддержания тела в тонусе советую выбрать по два упражнения на низ, верх и область core. И делать их каждый день, хотя бы минут 15-20 на всё.

По питанию летом советую есть больше овощей и фруктов, пить много воды, а в остальном придерживаться своему плану питания. Если у вас ещё нет плана питания, то обратиться к хорошему специалисту, который вам его составит

Как сделать фитнес приятным занятием и полюбить ежедневные физические упражнения?

Лучше всего найти себе хорошего фитнес партнёра, с которым бы вы устроили некое соревнование, а кто больше, а кто дальше и т.д. Тогда заниматься будет интересно и весело! Ну а если в вашем окружении нет людей, готовых заниматься вместе с вами, то тогда вам в помощь персональный Инструктор.

Как  люди могут попасть к вам на тренировки?

Попасть могут абсолютно все желающие! Я тренирую на свежем воздухе персонально, затем веду групповые и персональные тренировки в "Wellfitness-центре" и в "Formula Fitness", веду групповые тренировки в фитнес-центре "Тайм".

0.00%

Комментарии ()