Отжимания с наклоном

Открыть на
смартфоне

Как?

Выполняется движение аналогично классическим отжиманиям, но ноги необходимо поставить на возвышение. В результате основная нагрузка будет приходиться на мускулы груди.

Зачем?

Движение позволяет укрепить мускулы груди.

0.00%

Комментарии ()